Узнать счастливое число
Гадание по книге перемен
Видеть и все же не верить, -- первая добродетель познающего; видимость -- величайший его искуситель.
Умеете ли вы париться в парной?
(Советы любителям русской бани)
Многие люди воспринимают парную баню как средство гигиены, забывая о том, что это, в первую очередь, лечебное средство. Поскольку парная – это лекарство, то принимать ее нужно в определенных дозах, не перебарщивая и с особой осторожностью. Перед тем как посетить парную баню рекомендуется проконсультироваться у врача, особенно людям пожилого возраста. Необходимыми принадлежностями в бане являются: веник, простынь, махровое полотенце (можно халат), шлепанцы, также можете взять шерстяные варежки и шапочку.
Людям впервые посетившим парную и любителям с повышенным артериальным давлением, если нет противопоказаний рекомендуется вначале принять горячий душ в течении 2-3 минут. Голову желательно не мочить из-за высокой температуры в парной. Мыться мылом перед парной процедурой не рекомендуется, а после, просто необходимо. После душа одевается шапочка, которая потом периодически смачивается холодной водой, во избежание перегрева головы. Шапочка должна быть свободной, голова под ней должна дышать. В парилке тело нагревают постепенно, переходя из самого низа на середину и верх. Если вы посетили это заведение впервые, то веник нужно отложить до следующего раза, чтобы избежать большой нагрузки на сердце из-за перегрева. Для того чтобы прогреть все части тела, нужно периодически поворачиваться. Спустя 5-ти минут нужно выйти из парной и передохнуть в течении 2-3 минут, в это время рекомендуется выпить чашку крепкого чая или кваса. Отдохнув, выливают на раскаленные камни коло 200 мл. воды, чтобы создать оптимальную влажность. При использовании веника, влажность делают более высокую, для этого небольшими порциями подливают воду. Если подливать много воды, то образуется тяжелый пар, который оседает вниз и обжигает кожу, при этом создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Завсегдатаи парной бани часто используют в качестве «подливки» пиво или квас, создавая при этом восхитительный аромат. Часто используются различные настои и аэрозоли, которые распыляют в воздух или же подливают вместо воды с лекарственной целью. Важным атрибутом в бане является веник. Применяют дубовые или березовые веники. «Вениковый» массаж усиливает кровообращение в коже и глубоких тканях. Веник выделяет вещество, которое убивает болезнетворные бактерии, а эфирные масла, которые содержаться в листьях и ветках, попадая на кожу, улучшают обмен веществ и омолаживают кожу. По окончании парения выполняют растирание, надавливая на лиственную часть веника, потягивая веник вдоль всего тела в любом направлении, руки и ноги растираются только вдоль. Помните, что париться нужно с умением и не истязать друг друга бессмысленным битьем, и не забывайте отдыхать между заходами.
ЗАПАХ ИЗО РТА
Не трудно представить, какое важное значение имеет запах изо рта при общении с друзьями, коллегами и близкими вам людьми. Из-за неприятного запаха изо рта может выработаться необоснованная антипатия к человеку. Статистика показала, что таких людей чаще увольняют с работы, с ними стараются прекратить знакомство, а коллеги по работе пытаются избежать общения.
Заметив у себя изо рта дурной запах (случаи с бурным празднованием не учитываются), каждый человек должен насторожиться, поскольку ваш организм дает вам сигнал, что нарушена работа вашего желудка. Врач при обследовании больного с жалобами на пищеварение в первую очередь проверяет язык, вы также обратите внимание на него. Белый или желтый густой налет на языке говорит о нарушениях пищеварения, и сам может вызывать неприятный запах изо рта. В таком случае обязательно нужно обратиться к гастроэнтерологу. Сами же возьмите себе за правило кроме зубов чистить и язык. Многие язык чистят зубной щеткой, я же чищу язык обычной десертной ложкой, она хорошо снимает налет. Рот после этого нужно хорошо прополоскать. После такой процедуры улучшаются вкусовые ощущения и аппетит.
Характер запаха изо рта может быть разным. Все зависит от причины вызвавшей такие симптомы. Кислые запахи характерны при язвенных болезнях с повышенной кислотностью. При диабете возможен изо рта запах ацетона, при заболеваниях почек – запах аммиака, гнилой запах также возможен при различных легочных заболеваниях. Все эти запахи являются острым сигналом срочно показаться врачу. Но не нужно забывать, что неприятный запах изо рта могут вызывать заболевания ротовой полости такие как: заболевания десен, кариес, межзубные карманы, в которых остаются частицы пищи, Также причиной неприятного запаха изо рта могут быть зубные камни. Они способствуют воспалению десен, а сами пропитаны патогенными микроорганизмами и имеют неприятный запах. В таких случаях достаточно посетить стоматолога, который удалит зубной камень, и провести санацию ротовой полости. Кроме вышеперечисленных причин неприятного запаха изо рта, могут послужить и некоторые заболевания слюнных желез. В этом случае также следует обратиться к врачу, который выберет для вас самое подходящее лечение.
Для профилактики и устранения неприятного запаха изо рта хорошо помогают сырые фрукты и ягоды. Яблоки, виноград, смородина, вишни хорошо устраняют неприятные ротовые запахи. Освежить дыхание также можно полосканием настоем свежего укропа, можно съесть корень петрушки или сельдерея. В профилактических целях не забывайте периодически полоскать рот отварами и настоями противовоспалительных трав: ромашка, шалфей, мята, календула. Пол стакана такого отвара, достаточно для одного полоскания. Процедуру нужно выполнять после еды, удаления остатков пищи зубочисткой или нитью и чистки зубов щеткой. Также рот можно полоскать обычным заваренным чаем.
Не забывайте, что неприятный запах изо рта это уже последствия, какого-то нарушения в вашем организме, поэтому старайтесь найти причину и устранить ее. А соблюдения обычных правил гигиены поможет избежать вам оказаться в неприятном положении.