На сегодняшний день проблема избыточного веса не менее важная, чем борьба с рядом опасных заболеваний. Избыточный вес способствует риску возникновения большой группы болезней. Частота развития артериальной гипертонии, сахарного диабета, ишемической болезни сердца и атеросклероза у людей с избыточным весом встречается намного чаще, чем у людей с нормальным, соответствующим их антропометрическим параметрам весом. Больные страдающие избыточным весом зачастую страдают заболеванием опорно – двигательного аппарата, полиартритом и остеохондрозом, растет риск инфаркта миокарда. В следствии ожирения у человека могут возникнуть болезни гепатобиллиарной зоны: холецистит, желче - каменная болезнь. У женщин может нарушиться менструально – овулярный цикл. И наоборот, при снижении и нормализации веса, течение этих заболеваний переходит в более легкие формы, а порой, исчезает на совсем.

Многие считают, что ожирение это элементарная склонность, которая передалась им по наследству от бабушки, и никакие диеты и физические упражнения не исправят того, что уже заложено в их генах. Такой подход к этой проблеме крайне неправильный. В первую очередь нужно осознать, что увеличение ваших габаритов напрямую связано с вашим образом жизни и теми факторами, которые способствую увеличению массы. Гиподинамия и употребление большого количества рафинированных продуктов с большим количеством жиров способствуют возникновению у вас лишнего веса. При продолжительном ведении такого образа жизни это приводит к нарушению обмена веществ и более сложной форме - ожирению. Кроме проблем со здоровьем, ожирение преподносит много проблем человеку в окружающей его среде: людей с избыточным весом зачастую считают медлительными, из-за этого часто возникают проблемы при устройстве на работу, таким людям тяжелее устроить свою личную жизнь, в следствии всего этого, у человека возникает ряд комплексов и порой даже ненависть к себе. Во многих странах наличие излишнего веса напрямую влияет на стоимость страховки.

Многие врачи, при лечении гипертонии или другой болезни вызванной ожирением не указывают больному на причину заболевания, хотя все они знают, что в нужно бороться с причиной болезни. Чтобы бороться с ожирением, самое главное, нужно чтобы человек трезво оценил тот вред, который приносит, и еще может принести организму ожирение. Стремление сбросить вес должно быть непоколебимым с виденьем конечного результата. Среди людей с избыточным весом существует мнение, что никакие диеты и упражнения им не помогут, а если и помогут, то совсем не на долго, эти килограммы быстро вернутся. Диеты – это самоистязание, зачастую говорят они. Отсутствие в стране профилактики ожирения опытными врачами способствует возникновения ложного представления о болезни и методах борьбы с ней. Люди не знают о таком факте, что избыточный вес определяется для каждого человека индивидуально, это соотношение жировой и мышечной массы. Поэтому, когда после посещений тренажерного зала масса человека уменьшается незначительно, нужно не забывать, что положительный результат в том, что при этом растет мышечная масса, следовательно, ваша жировая масса уменьшается.

Сложнее дело обстоит с питанием. К этому вопросу нужно подойти крайне серьезно, поскольку простой силы воли, как считают многие, здесь не достаточно. У многих больных ожирением возникает ряд пищевых зависимостей в виде гиперфагической реакции на стресс, когда при психоэмоциональном напряжении, волнении у человека повышается аппетит. В организме возникает углеводное голодание и человек ест все подряд, отдавая предпочтение жирной и сладкой пище. Такая реакция на стресс также зачастую приводит к избыточному весу, а при борьбе с ним очень усложняет процесс. Для таких людей пища похожа на наркотик от которого очень тяжело отказаться. Поэтому самолечение в таких случаях в виде различных диет, вычитанных в бульварных газетах, может привести к появлению новых заболеваний желудочно-кишечного тракта и возникновению депрессивных состояний. Диету должен назначать врач – диетолог индивидуально для каждого человека, учитывая его возраст, психоэмоциональное состояние и физическое здоровье. Может возникнуть необходимость в параллельной медикаментозной поддержке организму, которую также назначает врач. Не забывайте также о физической активности. Нагрузки также подбираются индивидуально профессиональным тренером. При правильно подобранной диете и физической нагрузке будет соответствующий удовлетворяющий вас результат.

Ожирения не нужно стесняться, его нужно бояться и бороться с ним, как с источником «страшной заразы»!